Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 39g | 48kcal | 1.1g | 6.6g | 1.9g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 135g | 57kcal | 4.2g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 108g | 79kcal | 13g | 2.4g | 1.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 30g | 57kcal | 0.2g | 13.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 483kcal | 37g | 64.2g | 8.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 241kcal | 18.5g | 32.1g | 4.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 9.3g | 16.1g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu