Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 66g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 4.6g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 10g | 33kcal | 1g | 6.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 3.5g | 21kcal | 0.7g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 141g | 85kcal | 14.1g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 87g | 311kcal | 24.2g | 1.7g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1112kcal | 97.8g | 30.4g | 66g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 556kcal | 48.9g | 15.2g | 33g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 278kcal | 24.5g | 7.6g | 16.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.6g | 4.9g | 10.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu