Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 195g | 254kcal | 35.2g | 4.3g | 11.9g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 39g | 6.2kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 17g | 13kcal | 0.8g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 59g | 229kcal | 1.2g | 1.5g | 24.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.4g | 6.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1015kcal | 76.6g | 16.8g | 74g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 508kcal | 38.3g | 8.4g | 37g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 254kcal | 19.2g | 4.2g | 18.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.3g | 2.7g | 11.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu