Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 79g | 16kcal | 1.2g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 55g | 36kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 72g | 7.2kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Viinirypäle, tumma | 76g | 55kcal | 0.6g | 11.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 29g | 73kcal | 5g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 374kcal | 14.8g | 47.2g | 13.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 187kcal | 7.4g | 23.6g | 6.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 94kcal | 3.7g | 11.8g | 3.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu