Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 77g | 175kcal | 14.6g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 161g | 29kcal | 0.9g | 4g | 0.6g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 5.8g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 7.3g | 27kcal | 2.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 506kcal | 37g | 14.6g | 31.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 253kcal | 18.5g | 7.3g | 15.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 127kcal | 9.3g | 3.7g | 8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu