Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 149g | 235kcal | 23.8g | 1.5g | 14.9g | 0.1g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 134g | 34kcal | 2g | 5.4g | 0.7g | 4g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 15g | 102kcal | 2.2g | 0.5g | 10.3g | 0.5g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 15g | 103kcal | 1.3g | 2.1g | 10.7g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 947kcal | 58.6g | 19g | 73.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 474kcal | 29.3g | 9.5g | 36.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 237kcal | 14.7g | 4.8g | 18.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu