Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 71g | 33kcal | 0.4g | 5.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 118g | 39kcal | 3.9g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 118g | 47kcal | 0.6g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5.9g | 30kcal | 1.5g | 2g | 1.7g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 297kcal | 12.8g | 49.8g | 3.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 149kcal | 6.4g | 24.9g | 1.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 74kcal | 3.2g | 12.5g | 1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu