MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 158g | 138kcal | 11.9g | 1.3g | 9.5g | 0g | |
| Voi | 74g | 533kcal | 0.9g | 0.3g | 59.8g | 0g | |
| Vehnälese | 38g | 86kcal | 5g | 5.8g | 1.7g | 14.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 28g | 17kcal | 2.8g | 1.4g | 0.1g | 20.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1552kcal | 41.6g | 17.6g | 142.4g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 776kcal | 20.8g | 8.8g | 71.2g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 388kcal | 10.4g | 4.4g | 35.6g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu