Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 46g | 153kcal | 3.6g | 32.8g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 253g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 8.9g | 52kcal | 0.3g | 0.3g | 5.4g | 0.6g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 5.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 483kcal | 7.8g | 66.2g | 19.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 241kcal | 3.9g | 33.1g | 9.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 2g | 16.6g | 5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu