Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 117g | 65kcal | 10.5g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 133g | 80kcal | 0.5g | 19.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 58g | 16kcal | 1.9g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 359kcal | 25.8g | 64.2g | 0.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 179kcal | 12.9g | 32.1g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 90kcal | 6.5g | 16.1g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu