Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 50g | 63kcal | 2.5g | 1.4g | 5.2g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 10g | 22kcal | 0.6g | 2.5g | 1g | 0g | |
| Tilli mauste | 5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 248g | 141kcal | 24.3g | 10.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 453kcal | 55g | 28.2g | 13.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 226kcal | 27.5g | 14.1g | 6.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 113kcal | 13.8g | 7.1g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu