Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 41g | 368kcal | 0.3g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 41g | 274kcal | 3.4g | 2.7g | 26.7g | 6.8g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 83g | 479kcal | 17.5g | 4.4g | 41.9g | 9.6g | |
| Leseseos (3 viljan) | 83g | 211kcal | 13.8g | 28.2g | 5.1g | 24.9g | |
| Muna, annos 60g | 50g | 44kcal | 3.8g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 1.7g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2807kcal | 78.8g | 84g | 236.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 1404kcal | 39.4g | 42g | 118.1g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 702kcal | 19.7g | 21g | 59.1g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu