Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 56g320kcal14.4g7.4g24.2g8.9g
Sipuli (kuorittu)32g8.7kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Valkosipuli 3.2g3.5kcal0.3g0.5g0g0.1g
Chili paprika punainen3.2g1.3kcal0.1g0.3g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g8.1g9kcal0.1g0.9g0.6g0.1g
Auringonkukkaöljy 11g100kcal0g0g11.3g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g4.8g17kcal0.9g2.1g1.1g0.5g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g161g516kcal3.2g6.4g54.8g0g
Lime, kuorittu, annos 50g32g12kcal0.2g0.7g0.4g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1973kcal39.2g39.6g185g22g
Valittu annoskoko313g987kcal19.6g19.8g92.5g11g
Annoskoko puolitettuna156g493kcal9.8g9.9g46.3g5.5g
Arvot/100g100g316kcal6.3g6.3g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635