Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 159g | 206kcal | 6.7g | 8.1g | 15.9g | 0.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 80g | 52kcal | 8.8g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 14kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 16g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 8g | 31kcal | 0.2g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 10g | 38kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 691kcal | 32.4g | 62g | 33g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 346kcal | 16.2g | 31g | 16.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 173kcal | 8.1g | 15.5g | 8.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 9.9g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu