Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.1g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 127g | 32kcal | 4.2g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 53g | 189kcal | 8.5g | 26.1g | 4.2g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 483kcal | 25.4g | 69.8g | 8.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 242kcal | 12.7g | 34.9g | 4.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 6.4g | 17.5g | 2.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu