Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 190g | 145kcal | 3.6g | 29.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Punajuuri | 51g | 20kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Palsternakka | 47g | 30kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Rypsiöljy | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 4g | 5.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 682kcal | 8.8g | 78.6g | 33.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 341kcal | 4.4g | 39.3g | 16.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 171kcal | 2.2g | 19.7g | 8.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu