Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.4g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 72g | 18kcal | 0.7g | 4g | 0g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 101g | 139kcal | 18.9g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 20g | 4.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 47g | 45kcal | 3.2g | 6.8g | 0.2g | 3.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 475kcal | 49.4g | 33.4g | 15g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 237kcal | 24.7g | 16.7g | 7.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 12.4g | 8.4g | 3.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.3g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu