Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 77g | 93kcal | 13.9g | 0.9g | 4.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 77g | 20kcal | 0.9g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 71g | 29kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 39g | 8.1kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 1g | |
| Paprika punainen | 39g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 5.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 382kcal | 35g | 24.4g | 17.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 191kcal | 17.5g | 12.2g | 8.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 95kcal | 8.8g | 6.1g | 4.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 3.9g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu