Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 201g | 131kcal | 22.1g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 11g | 33kcal | 0.1g | 6.3g | 0g | 4.5g | |
| Kookoshiutale | 8g | 53kcal | 0.7g | 0.5g | 5.2g | 1.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 686kcal | 67.8g | 31.2g | 29.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 343kcal | 33.9g | 15.6g | 14.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 172kcal | 17g | 7.8g | 7.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu