Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 39g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 88g | 74kcal | 0.9g | 3.1g | 6.1g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 175g | 193kcal | 40.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.5g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 679kcal | 84.2g | 10.6g | 31.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 339kcal | 42.1g | 5.3g | 15.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 170kcal | 21.1g | 2.7g | 8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu