Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 38g | 38kcal | 7.5g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 75g | 60kcal | 9.8g | 1.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 264kcal | 37g | 13.6g | 5.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 132kcal | 18.5g | 6.8g | 2.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 66kcal | 9.3g | 3.4g | 1.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu