Kanaviolawokki
Chiliä mäysteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 63g | 90kcal | 18.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g | 63g | 46kcal | 1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 95g | 36kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g | 37g | 81kcal | 5.2g | 0.4g | 6.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 53g | 137kcal | 1.1g | 2.1g | 13.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 816kcal | 55.8g | 21.6g | 47.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 408kcal | 27.9g | 10.8g | 23.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 204kcal | 14g | 5.4g | 11.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.9g | 3.5g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu