Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 78g | 27kcal | 2.2g | 3.7g | 0.8g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 91g | 218kcal | 10g | 2.7g | 18.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 71g | 102kcal | 8.9g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 52g | 176kcal | 1g | 1.6g | 18.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 21g | 62kcal | 4.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1170kcal | 53.8g | 16.4g | 99.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 585kcal | 26.9g | 8.2g | 49.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 293kcal | 13.5g | 4.1g | 24.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu