Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 139g | 264kcal | 20.8g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 166g | 47kcal | 1.8g | 8g | 0.7g | 5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 7.4g | 67kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 753kcal | 45.2g | 16g | 57.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 377kcal | 22.6g | 8g | 28.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 188kcal | 11.3g | 4g | 14.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu