Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 146g | 324kcal | 25.6g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 46g | 128kcal | 8.7g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 11g | 18kcal | 0.3g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Paprika vihreä | 33g | 7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 37g | 59kcal | 6.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1184kcal | 92.2g | 2.4g | 89g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 592kcal | 46.1g | 1.2g | 44.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 296kcal | 23.1g | 0.6g | 22.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.8g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu