Jauhelihakastike
Paista jauhelihat öljyssä, mausta mielesi mukaan, lisää tomaattimurska, vesi ja ruokakerma, keitä kasaan.
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 145g | 214kcal | 31.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 112g | 33kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 34g | 50kcal | 0.7g | 0.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 594kcal | 65g | 13.4g | 30.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 297kcal | 32.5g | 6.7g | 15.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 149kcal | 16.3g | 3.4g | 7.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 10.4g | 2.1g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu