Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 223g | 369kcal | 37.4g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 184kcal | 1.1g | 1.7g | 19.5g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 34g | 131kcal | 0.7g | 0.7g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1368kcal | 78.4g | 4.8g | 116.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 684kcal | 39.2g | 2.4g | 58.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 342kcal | 19.6g | 1.2g | 29.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu