Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 54g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 14g | 16kcal | 0.2g | 0.3g | 1.6g | 0.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 16g | 2.7kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 10g | 7.5kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 7.2g | 35kcal | 0.4g | 0.8g | 3.4g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 22g | 73kcal | 5.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 36g | 45kcal | 6.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 57g | 95kcal | 10.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 4.3g | 26kcal | 1g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 14g | 20kcal | 2g | 2g | 0.5g | 6.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 22g | 84kcal | 6.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Rahka, valio | 36g | 23kcal | 3.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 946kcal | 78g | 21.2g | 60.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 473kcal | 39g | 10.6g | 30.2g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 237kcal | 19.5g | 5.3g | 15.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu