Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 184g | 203kcal | 42.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 49g | 47kcal | 1.1g | 1.7g | 3.8g | 1.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 62g | 203kcal | 1.2g | 1.8g | 21.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 9g | 31kcal | 1.8g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.3g | 73kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1115kcal | 93g | 7g | 80.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 558kcal | 46.5g | 3.5g | 40.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 279kcal | 23.3g | 1.8g | 20.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.9g | 1.1g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu