Itämainen kala-katkarapukeitto (Pirkka)

Kiehauta vesi ja liemikuutio.

Lisää riisi.

Keitä kannen alla 10-12 minuuttia.

Lisää kirjolohisuikaleet ja keitä pari minuuttia, kunnes lohi on kypsää.

Mausta limetinmehulla ja inkivääritahnalla.

Lisää katkaravut ja kuutioidut tomaatit.

Kuumenna kiehuvaksi ja siirrä kattila pois levyltä.

Lisää tarvittaessa suolaa.

Hienonna pinnalle runsaasti tuoretta tilliä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 449 grammaa

Niamara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 174g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g1.9g5.4kcal0.3g0.1g0.4g0g
Jasmiiniriisi, pirkka17g61kcal1.2g13.9g0.1g0g
Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g)52g108kcal7.8g1.1g7.9g0g
Limetti hedelmä (Kuorittu), annos 50g0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)1.7g1.2kcal0g0.2g0.1g0g
Katkarapu,Euroshopper (pakaste)31g25kcal5.2g0g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g31g6.4kcal0.2g1.2g0.1g0.4g
Tilli mauste0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g415kcal29.4g33.2g17.8g0.8g
Valittu annoskoko313g208kcal14.7g16.6g8.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna156g104kcal7.4g8.3g4.5g0.2g
Arvot/100g100g66kcal4.7g5.3g2.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228253