Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		45g	158kcal	5g	33.5g	0.5g	0g
Sipuli		16g	4.9kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipuli		8.1g	8.8kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Paprika, punainen		22g	5.6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		36g	59kcal	6g	0g	3.6g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oregano, kuivattu		0.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Maito,kevyt (valio) 100g		91g	42kcal	2.9g	4.3g	1.4g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		20g	29kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Paprikajauhe		0.4g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		72g	202kcal	13g	0g	16.7g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1024kcal	58.8g	82.4g	46.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	313g	512kcal	29.4g	41.2g	23.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	256kcal	14.7g	20.6g	11.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.2g	7.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu