Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Sokeri | 56g | 226kcal | 0g | 55.7g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 33g | 172kcal | 1.3g | 19.3g | 9.8g | 1.9g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 66g | 349kcal | 0.1g | 0.2g | 39.3g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 25g | 150kcal | 3.4g | 0.7g | 14.8g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 6.6g | 21kcal | 0.4g | 3.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 6.6g | 22kcal | 1.5g | 3g | 1.4g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 146kcal | 4.3g | 29.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2410kcal | 40.4g | 232.6g | 147g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1205kcal | 20.2g | 116.3g | 73.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 603kcal | 10.1g | 58.2g | 36.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.2g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu