Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Mozarella light juusto | 66g | 107kcal | 13.1g | 0.3g | 5.9g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 63g | 113kcal | 1.7g | 7.5g | 4.4g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 62g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 3.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 31g | 178kcal | 6.2g | 5.8g | 14.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 884kcal | 46g | 42.2g | 50.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 442kcal | 23g | 21.1g | 25.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 221kcal | 11.5g | 10.6g | 12.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu