Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 76g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 76g | 96kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 76g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 169kcal | 5g | 34.5g | 0.6g | 1.7g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 19g | 136kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 982kcal | 31.6g | 109g | 45.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 491kcal | 15.8g | 54.5g | 22.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 246kcal | 7.9g | 27.3g | 11.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu