Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 102g | 89kcal | 1.1g | 18.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Mansikka | 136g | 63kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 75g | 45kcal | 0.3g | 11.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 393kcal | 4.2g | 82.6g | 1.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 197kcal | 2.1g | 41.3g | 0.8g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 1.1g | 20.7g | 0.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu