Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 81g | 121kcal | 12.9g | 2.4g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Findus Wok Thai | 50g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 91g | 36kcal | 1.9g | 6.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 40g | 65kcal | 1.1g | 1.1g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 40g | 24kcal | 0.4g | 2.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 523kcal | 33.8g | 28.6g | 28.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 261kcal | 16.9g | 14.3g | 14.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 131kcal | 8.5g | 7.2g | 7.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu