Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		42g	60kcal	5.3g	0.1g	4.3g	0g
Manteli		27g	165kcal	6.4g	1.8g	14.4g	1.9g
Leivinjauhe		2.5g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		8.3g	27kcal	2.4g	0.6g	1.7g	2.5g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		38g	119kcal	9.2g	0.3g	8.8g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		27g	23kcal	1.3g	4.4g	0.1g	0g
Tomaatti		57g	13kcal	0.3g	2g	0.2g	0.8g
Polar 15% juustoraaste (150g)		57g	149kcal	17.8g	0g	8.6g	0g
Rypsiöljy		5.7g	51kcal	0g	0g	5.7g	0g
Tonnikala öljyssä		36g	68kcal	9.7g	0g	3.2g	0g
Rypsiöljy		12g	101kcal	0g	0g	11.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1560kcal	105g	20.4g	117g	10.4g
	Valittu annoskoko	313g	780kcal	52.5g	10.2g	58.5g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	390kcal	26.3g	5.1g	29.3g	2.6g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.3g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu