Hesarin täytetyt paprikat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		117g	30kcal	1.1g	5.4g	0.5g	2.3g
Paistijauheliha 10%		85g	145kcal	17.1g	0g	8.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.8kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		30g	36kcal	0.7g	8.1g	0.1g	0.2g
Fetajuusto arla 8% (100g)		21g	32kcal	3.4g	0.9g	1.7g	0g
Ranskankerma, Ingman		21g	58kcal	0.5g	0.9g	6g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		16g	62kcal	4.6g	0g	4.8g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	739kcal	55.4g	32.6g	43.2g	5.8g
	Valittu annoskoko	312g	370kcal	27.7g	16.3g	21.6g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	185kcal	13.9g	8.2g	10.8g	1.5g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	5.2g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu