Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 167g | 100kcal | 16.7g | 7.2g | 0.5g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 33g | 14kcal | 1.1g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 107g | 36kcal | 0.2g | 7.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 345kcal | 36g | 43.4g | 2.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 173kcal | 18g | 21.7g | 1.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 86kcal | 9g | 10.9g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu