Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 90g | 93kcal | 3.1g | 16.2g | 1g | 2.6g | |
| Makaroni, tumma | 52g | 186kcal | 7g | 34g | 1.6g | 3.1g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 47g | 55kcal | 9.4g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 29g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti | 95g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 722kcal | 40.4g | 110.4g | 8.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 361kcal | 20.2g | 55.2g | 4.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 181kcal | 10.1g | 27.6g | 2.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.7g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu