Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 208g | 215kcal | 48.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 52g | 146kcal | 1.3g | 1.8g | 14.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 52g | 16kcal | 0.8g | 2.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 752kcal | 100.4g | 8.8g | 36g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 376kcal | 50.2g | 4.4g | 18g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 188kcal | 25.1g | 2.2g | 9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu