Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 10g | 69kcal | 0.1g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Maapähkinä | 67g | 380kcal | 17.1g | 8.8g | 28.8g | 10.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 67g | 462kcal | 6g | 9.4g | 48.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 153g | 878kcal | 30.6g | 28.7g | 70.9g | 5.4g | |
| Hunaja | 13g | 44kcal | 0.1g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 3666kcal | 107.8g | 115.4g | 311.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1833kcal | 53.9g | 57.7g | 155.7g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 917kcal | 27g | 28.9g | 77.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 586kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu