Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 117g | 47kcal | 5.5g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 69g | 7.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 113g | 63kcal | 9.6g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 265kcal | 33.2g | 28.4g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 132kcal | 16.6g | 14.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 66kcal | 8.3g | 7.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.5g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu