Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 168g | 47kcal | 2g | 6.8g | 0.3g | 3.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 34g | 114kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 5g | 16kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 773kcal | 36g | 24g | 56.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 387kcal | 18g | 12g | 28.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 193kcal | 9g | 6g | 14.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.8g | 9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu