Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		88g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		33g	124kcal	4.8g	18.9g	2.4g	3.3g
Vehnäjauho puolikarkea		54g	186kcal	5.5g	38g	0.7g	1.9g
Leivinjauhe		1.7g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		11g	14kcal	1.9g	0g	0.8g	0g
Porkkana		11g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		4g	17kcal	0.9g	0g	1.4g	0g
Kananmuna kuoreton		36g	52kcal	4.5g	0.1g	3.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		61g	112kcal	18g	0g	4.3g	0g
Juusto, keskiarvo		11g	37kcal	2.7g	0g	2.9g	0g
Oregano, kuivattu		0.4g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Ruokasuola jodioitu		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1097kcal	77g	116.6g	32.4g	11.4g
	Valittu annoskoko	313g	549kcal	38.5g	58.3g	16.2g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	274kcal	19.3g	29.2g	8.1g	2.9g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu