Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 290g | 116kcal | 6.1g | 19.7g | 1.2g | 4.3g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 13g | 57kcal | 5.8g | 2.6g | 2.2g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 10g | 86kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 518kcal | 23.8g | 44.6g | 26.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 259kcal | 11.9g | 22.3g | 13.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 129kcal | 6g | 11.2g | 6.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu