Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 141g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 94g | 156kcal | 17.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 12g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 8.6kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 24g | 54kcal | 6.8g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 623kcal | 58.6g | 29.6g | 27.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 312kcal | 29.3g | 14.8g | 13.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 156kcal | 14.7g | 7.4g | 7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.7g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu