Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 165g | 72kcal | 0.8g | 10.5g | 1g | 5.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 66g | 190kcal | 0.8g | 36.8g | 0g | 26.3g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 16g | 7.9kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 66g | 82kcal | 2.2g | 2.4g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 705kcal | 7.6g | 103.4g | 15.2g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 353kcal | 3.8g | 51.7g | 7.6g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 176kcal | 1.9g | 25.9g | 3.8g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.5g | 2.4g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu