Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 69g | 7.6kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 6.9g | 26kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 69g | 55kcal | 3.4g | 9.6g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 86g | 119kcal | 16.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 17g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 552kcal | 44.2g | 38.8g | 24.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 276kcal | 22.1g | 19.4g | 12.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 138kcal | 11.1g | 9.7g | 6.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu