Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		91g	160kcal	16g	0g	10.8g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		55g	109kcal	1.4g	0.4g	10.6g	3.7g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		23g	2.5kcal	0.3g	0.2g	0g	0.3g
Pinjansiemen (Pirkka)		9g	63kcal	1.3g	0.5g	6.2g	0.3g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		23g	5.7kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		91g	33kcal	0.1g	6.5g	0.1g	1.8g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		21g	185kcal	0g	0g	20.5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1113kcal	39.2g	16.4g	96.6g	12.6g
	Valittu annoskoko	312g	557kcal	19.6g	8.2g	48.3g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	278kcal	9.8g	4.1g	24.2g	3.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu